Calmify.ai：AI心理健康伴侣

Calmify.ai是一款基于GPT-4的智能心理健康工具，致力于提供经济实惠、易于获得且可定制的虚拟认知行为疗法（CBT）服务，帮助用户改善心理健康状况。无论你感到忧虑、悲伤、压力大，还是只是想找人聊聊，Calmify.ai都可以成为你贴心的心理健康伴侣。

功能特点

1. 全天候在线：Calmify.ai随时随地提供心理支持，无论何时你需要帮助，它都在你身边。
2. 隐私保护：Calmify.ai采用严格的安全措施，确保你的对话完全保密，不与第三方共享任何信息。
3. 基于证据的CBT策略：提供科学有效的CBT策略，帮助你理解和管理情绪，适用于抑郁、焦虑、失眠等多种心理问题。
4. 个性化支持：根据用户的个人需求和偏好，提供定制化的心理健康支持计划。

使用方法

1. 快速开始：无需信用卡，几秒钟内即可开始使用。
2. 选择计划：根据你的需求选择合适的使用计划，包括免费版、标准版和高级版。
3. 输入问题：描述你的心理问题或情绪状态，Calmify.ai会为你提供个性化的CBT策略和建议。
4. 跟踪进展：定期使用Calmify.ai，记录你的进展和改善情况。

主要功能

• 自动分块：将大问题分解为小部分，帮助你更有效地应对。
• 现实检查：识别并挑战导致问题的思维扭曲。
• 问题解决：应用问题解决技巧应对挑战。
• 自我效能：提升对自己能力的信心。

适用场景

• 抑郁：提供情绪管理策略，帮助你应对抑郁情绪。
• 焦虑：通过CBT策略缓解焦虑，提升心理韧性。
• 失眠：帮助你改善睡眠质量，恢复健康作息。
• 关系问题：提供有效的沟通和解决冲突的方法。
• 自尊心低下：增强自信心，改善自我形象。
• 创伤：提供创伤后的情绪管理支持。
• 重大生活变化：帮助你适应和应对生活中的重大变化。

价格计划

• 免费版：每月5条消息，适合初次体验用户。
• 标准版：每月$5，提供150条消息，适合更频繁使用的用户。
• 高级版：每月$12.5，无限消息，适合需要全方位支持的用户。

常见问题

Calmify.ai是什么？ Calmify.ai是一款基于GPT-4的自助工具，提供经济实惠、易于获得和可定制的虚拟认知行为疗法（CBT）服务。

Calmify.ai如何工作？ Calmify.ai利用自然语言处理和人工智能技术，提供智能聊天机器人，倾听用户问题，探索问题，并提供基于证据的CBT干预措施。

Calmify.ai适合所有人吗？ Calmify.ai适合希望管理心理健康或只是想找人聊聊的成年人。但它不能替代人类治疗师，不能提供诊断和处方，也不能提供紧急支持。

Calmify.ai的服务内容有哪些？ Calmify.ai提供基于证据的虚拟认知行为疗法（CBT）干预措施，如认知重构和行为激活。

Calmify.ai是否安全？ Calmify.ai设计时充分考虑了用户隐私和安全。应用程序完全加密，用户数据会被安全存储，不会与第三方共享。

我可以用Calmify.ai替代我的治疗师吗？ Calmify.ai不能替代人类治疗师，不能提供诊断和处方，也不能提供紧急支持。

我在紧急情况下可以使用Calmify.ai吗？ 不建议在紧急情况下使用Calmify.ai。如果你处于危机中，请致电紧急服务或前往最近的急诊室。